健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの食塩相当量の内訳

ホットドッグの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ロールパン （50.3%）
• ウインナーソーセージ （21.3%）
• ケチャップ （20.8%）
• バター （4%）
• 卵 （3.6%）
• その他 （0.03%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	0.72	g	50.3	%
ウインナーソーセージ	中0.8本	0.3	g	21.3	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.3	g	20.8	%
バター	3g	0.06	g	4	%
卵	M0.3個	0.05	g	3.6	%
カレー粉	0.5g	0	g	0.03	%
おろししょうが	小0盛り	0	g	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%
粒入りマスタード	0g	0	g	0	%
キャベツ	0g	0	g	0	%