健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンKの内訳

ホットドッグのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵 （52%）
• バター （15.8%）
• ケチャップ （13.9%）
• カレー粉 （13.3%）
• ウインナーソーセージ （5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵	M0.3個	1.7	μg	52	%
バター	3g	0.51	μg	15.8	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.45	μg	13.9	%
カレー粉	0.5g	0.43	μg	13.3	%
ウインナーソーセージ	中0.8本	0.16	μg	5	%
おろししょうが	小0盛り	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	μg	0	%
玉ねぎ	0g	0	μg	0	%
粒入りマスタード	0g	0	μg	0	%
ロールパン	中1個	0	μg	0	%
キャベツ	0g	0	μg	0	%