健康管理は、食事の管理から。しいたけの肉詰めのナトリウムの内訳

しいたけの肉詰めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• はんぺん （55.4%）
• 食塩 （30.5%）
• 濃口しょうゆ （8.9%）
• 卵 （2.4%）
• 豚ミンチ （1.8%）
• その他 （0.99%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

はんぺん	普通サイズ0.6個	354	mg	55.4	%
食塩	0.5g	195	mg	30.5	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	8.9	%
卵	M0.25個	15.1	mg	2.4	%
豚ミンチ	20g	11.6	mg	1.8	%
牛乳	15g	6.2	mg	0.96	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%
ウスターソース	0g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
乾燥パン粉	0g	0	mg	0	%
生しいたけ	中0個	0	mg	0	%
牛ミンチ	0g	0	mg	0	%