健康管理は、食事の管理から。ぶっかけうどんのナトリウムの内訳

ぶっかけうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （72.8%）
• 濃口しょうゆ （19.2%）
• ツナフレーク缶（ライト） （4.6%）
• 卵 （3.4%）
• 納豆 （0.03%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	1300	mg	72.8	%
濃口しょうゆ	6g	342	mg	19.2	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.3缶	81.6	mg	4.6	%
卵	M1個	60.2	mg	3.4	%
納豆	中0.5パック	0.5	mg	0.03	%
きゅうり	50g	0.5	mg	0.03	%