健康管理は、食事の管理から。ぶっかけうどんの栄養バランスを見てみよう

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ぶっかけうどんの詳細

ぶっかけうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 541.3 kcal
 
25.8%
 内訳
＊炭水化物 79.1 g
 
21.6%
 内訳
＊タンパク質 22.6 g
 
21.5%
 内訳
＊ナトリウム 1785 mg
 
56.6%
 内訳
＊脂質 13 g
 
22.3%
 内訳
＊カリウム 517 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 83.5 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 80.4 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 183 μg
 
281.5%
 内訳
＊葉酸 70.2 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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