健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ丼のナトリウムの内訳

ねぎとろ丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （70.5%）
• 焼きのり （18.6%）
• びんちょうマグロ （8.9%）
• 米・もち米 （1.2%）
• きゅうり （0.88%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	70.5	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	18.6	%
びんちょうマグロ	20g	7.6	mg	8.9	%
米・もち米	100g	1	mg	1.2	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.88	%
長いも	0g	0	mg	0	%