健康管理は、食事の管理から。ねばねば丼のナトリウムの内訳

ねばねば丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• メカブ （38.4%）
• 焼きのり （35.9%）
• 卵黄 （21.7%）
• 米・もち米 （2.3%）
• 納豆 （1.1%）
• その他 （0.68%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

メカブ	10g	17	mg	38.4	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	35.9	%
卵黄	M1個分	9.6	mg	21.7	%
米・もち米	100g	1	mg	2.3	%
納豆	中0.5パック	0.5	mg	1.1	%
長いも	10g	0.3	mg	0.68	%