健康管理は、食事の管理から。マグロの竜田揚げのナトリウムの内訳

マグロの竜田揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （88.7%）
• キハダマグロ （6.7%）
• おろししょうが （4.5%）
• 片栗粉 （0.06%）
• 本みりん （0.06%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	10g	570	mg	88.7	%
キハダマグロ	100g	43	mg	6.7	%
おろししょうが	5g	29	mg	4.5	%
片栗粉	大さじ2杯	0.4	mg	0.06	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.06	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.02	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%