健康管理は、食事の管理から。鶏のから揚げの炭水化物の内訳

鶏のから揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （95.7%）
• 濃口しょうゆ （3.6%）
• 卵 （0.76%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	95.7	%
濃口しょうゆ	3g	0.3	g	3.6	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.76	%
若鶏モモ	中0.5枚	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	1.5g	0	g	0	%