健康管理は、食事の管理から。ドライカレーの炭水化物の内訳

ドライカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （84.8%）
• カレー粉 （7.2%）
• にんじん （3.4%）
• さやいんげん （2.4%）
• 濃口しょうゆ （1.7%）
• その他 （0.42%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	120g	44.5	g	84.8	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	7.2	%
にんじん	20g	1.8	g	3.4	%
さやいんげん	1人前	1.3	g	2.4	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	1.7	%
卵	M1個	0.13	g	0.25	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.13	%
豚モモ	10g	0.02	g	0.04	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%