健康管理は、食事の管理から。ツナトーストのビタミンKの内訳

ツナトーストのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• きゅうり （59.2%）
• ツナフレーク缶（ライト） （40.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きゅうり	中0.4本	20.4	μg	59.2	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.4缶	14.1	μg	40.8	%
食パン	6枚切1枚	0	μg	0	%