健康管理は、食事の管理から。ドリアのナトリウムの内訳

ドリアのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （44.8%）
• バター （22.4%）
• パルメザンチーズ （20.7%）
• 牛乳 （9.7%）
• ドライパセリ （2%）
• その他 （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	44.8	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	22.4	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	20.7	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	9.7	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	8.8	mg	2	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.22	%
米・もち米	並0.3杯	0.42	mg	0.1	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%