健康管理は、食事の管理から。チキンカツのナトリウムの内訳

チキンカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （52.3%）
• 乾燥パン粉 （28.8%）
• 卵 （18.8%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	85g	50.2	mg	52.3	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	27.6	mg	28.8	%
卵	M0.3個	18.1	mg	18.8	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0.01	%
食塩	0g	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0杯	0	mg	0	%