健康管理は、食事の管理から。ピーナッツバター＆ジェリートーストのナトリウムの内訳

ピーナッツバター＆ジェリートーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （84%）
• ピーナッツバター （15.4%）
• マーマレード （0.63%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	84	%
ピーナッツバター	大さじ1杯	59.5	mg	15.4	%
マーマレード	大さじ1杯	2.4	mg	0.63	%