健康管理は、食事の管理から。大根の煮物のナトリウムの内訳

大根の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99%）
• 大根（根） （0.66%）
• 若鶏ムネ （0.37%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	99	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	0.66	%
若鶏ムネ	10g	3.8	mg	0.37	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%