健康管理は、食事の管理から。コーンスープの食塩相当量の内訳

コーンスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （61.2%）
• スイートコーン（缶詰） （28.3%）
• 食塩 （5.6%）
• 卵 （4.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	61.2	%
スイートコーン（缶詰）	100g	0.5	g	28.3	%
食塩	0.1g	0.1	g	5.6	%
卵	M0.5個	0.09	g	4.9	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%