健康管理は、食事の管理から。キムチ野菜スープの炭水化物の内訳

キムチ野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （32.7%）
• 白菜（キムチ） （20.1%）
• キャベツ （16.6%）
• 固形コンソメ （13.4%）
• ニンニク （10.1%）
• その他 （7.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.3玉	5.1	g	32.7	%
白菜（キムチ）	1食分	3.2	g	20.1	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	16.6	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	13.4	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	10.1	%
ショウガ	1片	0.66	g	4.2	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	2.4	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.42	%