健康管理は、食事の管理から。手羽肉の煮込みのビタミンB6の内訳

手羽肉の煮込みのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏手羽 （86.2%）
• ニンニク （13.1%）
• めんつゆ（ストレート） （0.58%）
• 穀物酢 （0.12%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏手羽	中2本	0.59	mg	86.2	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.09	mg	13.1	%
めんつゆ（ストレート）	10g	0	mg	0.58	%
穀物酢	大さじ0.5杯	0	mg	0.12	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
みりん風調味料	大さじ1杯	0	mg	0	%