健康管理は、食事の管理から。コーンスープの葉酸の内訳

コーンスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （49.5%）
• 卵 （25.4%）
• 玉ねぎ （24%）
• 固形コンソメ （1.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	18	μg	49.5	%
卵	M0.5個	9.2	μg	25.4	%
玉ねぎ	中0.2玉	8.7	μg	24	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.4	μg	1.1	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%