健康管理は、食事の管理から。シナモンロールの炭水化物の内訳

シナモンロールの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （42.5%）
• 低脂肪乳 （30.5%）
• グラニュー糖 （12.1%）
• グラニュー糖 （10.1%）
• 砂糖（上白糖） （3.6%）
• その他 （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	9.375g	6.6	g	42.5	%
低脂肪乳	コップ0.416杯	4.7	g	30.5	%
グラニュー糖	1.875g	1.9	g	12.1	%
グラニュー糖	1.562g	1.6	g	10.1	%
砂糖（上白糖）	0.562g	0.56	g	3.6	%
シナモン	0.145g	0.12	g	0.74	%
パン酵母	0.187g	0.08	g	0.52	%
卵	1.25g	0	g	0.02	%
無塩バター	0.625g	0	g	0.01	%
ラム酒	1g	0	g	0.01	%
食塩	0.125g	0	g	0	%