健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （68.4%）
• うどん（ゆで） （30%）
• みりん風調味料 （0.82%）
• にんじん （0.58%）
• ほんだしR かつお・こんぶだし （0.09%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	68.4	%
うどん（ゆで）	1.5玉	450	mg	30	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	0.82	%
にんじん	35g	8.8	mg	0.58	%
ほんだしR かつお・こんぶだし	1g	1.4	mg	0.09	%
玉ねぎ	60g	1.2	mg	0.08	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.01	%