健康管理は、食事の管理から。マドレーヌ・オ・ショコラ（8個分）の食塩相当量の内訳

マドレーヌ・オ・ショコラ（8個分）の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• バター （64.4%）
• 卵 （20.3%）
• ココア （11.9%）
• ミルクチョコレート （3.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

バター	40g	0.76	g	64.4	%
卵	60g	0.24	g	20.3	%
ココア	20g	0.14	g	11.9	%
ミルクチョコレート	20g	0.04	g	3.4	%
小麦粉（薄力粉）	40g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	60g	0	g	0	%