健康管理は、食事の管理から。ハムカツの葉酸の内訳

ハムカツの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• マッシュポテト （96.9%）
• 生パン粉 （1.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.87%）
• プレスハム （0.73%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

マッシュポテト	1人前	80	μg	96.9	%
生パン粉	大さじ1杯	1.2	μg	1.5	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.72	μg	0.87	%
プレスハム	中1枚	0.6	μg	0.73	%
食塩	小さじ0.5杯	0	μg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	μg	0	%