健康管理は、食事の管理から。ナスのミートソース和えのナトリウムの内訳

ナスのミートソース和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ミートソース （61%）
• ケチャップ （39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ミートソース	お玉0.5杯	366	mg	61	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	39	%
ナス	中1.5本	0	mg	0	%