健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （74.2%）
• スイートコーン（缶詰） （24%）
• 豚モモ （1.8%）
• ピーマン （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	74.2	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	24	%
豚モモ	10g	4.7	mg	1.8	%
ピーマン	中0.2個	0.07	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%