健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

材料

＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊豚モモ 10g 18.3 kcal
＊ピーマン 中0.2個 1.5 kcal
＊スイートコーン（缶詰） 1人前 24.6 kcal
    44.8 kcal
野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 44.8 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 5.8 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 263 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 87.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 2.1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 7.4 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 6.7 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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