薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月13日（日）

薄曇
< 曇 　｜　晴 >
妻の母に面会。
『ネルソンさん、あなたは人を殺しましたか？』を立川の映画館へ観に行く。
最近メディアで紹介されて、早速本も読んだので公開を待ち遠しくしていた。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
37047点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
40.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
85回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
4983歩
万歩計（歩） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1433kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
ウォーキング距離
3750m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
94分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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