健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのコレステロールの内訳
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カレーうどんのコレステロールの内訳
カレーうどんのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
豚モモ
(97.3%)
■
長ネギ (1.9%)
■
カレー粉 (0.77%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
豚モモ
30g
20.1
mg
97.3
%
■
長ネギ
20g
0.4
mg
1.9
%
■
カレー粉
2g
0.16
mg
0.77
%
■
本みりん
小さじ2杯
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
30g
0
mg
0
%
■
小麦粉(薄力粉)
6g
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
食塩
3g
0
mg
0
%
■
薄口しょうゆ
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
カツオ昆布だし
40g
0
mg
0
%
■
うどん(ゆで)
1玉
0
mg
0
%
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