健康管理は、食事の管理から。こんにゃくラーメンのナトリウムの内訳

こんにゃくラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （86.7%）
• 味付けメンマ （8%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2.5%）
• 糸こんにゃく （2.2%）
• ほうれん草 （0.53%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	90g	783	mg	86.7	%
味付けメンマ	2人前	72	mg	8	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	22.7	mg	2.5	%
糸こんにゃく	200g	20	mg	2.2	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.53	%
ぶなしめじ	15g	0.45	mg	0.05	%