健康管理は、食事の管理から。山形のダシのナトリウムの内訳

山形のダシのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 高菜（漬け物） （100%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

高菜（漬け物）	1食分	345	mg	100	%
ラー油	0.2人分	0	mg	0	%