健康管理は、食事の管理から。豚肉のカレー炒めの炭水化物の内訳

豚肉のカレー炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• カレー粉 （95%）
• 豚ロース （5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

カレー粉	大さじ0.5杯	1.9	g	95	%
豚ロース	0.5人前	0.1	g	5	%