健康管理は、食事の管理から。豚肉のカレー炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉のカレー炒めの詳細

材料

＊豚ロース 0.5人前 132 kcal
＊カレー粉 大さじ0.5杯 12.5 kcal
    144 kcal
豚肉のカレー炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 22.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 10 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 206 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 18.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.1 μg
 
5.4%
 内訳
＊葉酸 2.3 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 30.7 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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