健康管理は、食事の管理から。豚丼の食塩相当量の内訳

豚丼の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （88.9%）
• 豚バラ （11.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	5g	0.8	g	88.9	%
豚バラ	1人前	0.1	g	11.1	%
植物油	5g	0	g	0	%
料理酒	5g	0	g	0	%
本みりん	5g	0	g	0	%
米・もち米	並1杯	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%