健康管理は、食事の管理から。きなこもちの炭水化物の内訳

きなこもちの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （76.5%）
• グラニュー糖 （12.2%）
• きな粉 （11.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	中1個	25.2	g	76.5	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	4	g	12.2	%
きな粉	大さじ2杯	3.7	g	11.3	%