健康管理は、食事の管理から。はるさめサラダのコレステロールの内訳

はるさめサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ロースハム （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ロースハム	中0.5枚	3	mg	100	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
穀物酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
にんじん	5g	0	mg	0	%
きゅうり	25g	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	12.5g	0	mg	0	%