健康管理は、食事の管理から。おにぎりのナトリウムの内訳

おにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カットワカメ （98.8%）
• 米・もち米 （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カットワカメ	1人前	95	mg	98.8	%
米・もち米	並0.8杯	1.1	mg	1.2	%