健康管理は、食事の管理から。しょうがクッキーのエネルギーの内訳

しょうがクッキーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （54.8%）
• はちみつ （19.4%）
• マーガリン （14.7%）
• 卵 （9.7%）
• シナモン （0.95%）
• その他 （0.45%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	100g	366	kcal	54.8	%
はちみつ	大さじ2杯	129	kcal	19.4	%
マーガリン	大さじ1杯	98.5	kcal	14.7	%
卵	M1個	64.9	kcal	9.7	%
シナモン	大さじ0.25杯	6.4	kcal	0.95	%
ショウガ	1片	3	kcal	0.45	%