健康管理は、食事の管理から。そうめんの味噌汁の炭水化物の内訳

そうめんの味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （95.7%）
• 米みそ（白） （3.3%）
• 乾燥ワカメ （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺1.5束	116	g	95.7	%
米みそ（白）	大さじ1杯	3.9	g	3.3	%
乾燥ワカメ	3人前	1.2	g	1	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%