健康管理は、食事の管理から。砂肝の中華風マリネのナトリウムの内訳

砂肝の中華風マリネのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （94.1%）
• 砂肝（鶏） （5.9%）
• 穀物酢 （0.04%）
• 砂糖（三温糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ3杯	3078	mg	94.1	%
砂肝（鶏）	350g	193	mg	5.9	%
穀物酢	20g	1.2	mg	0.04	%
砂糖（三温糖）	小さじ2杯	0.42	mg	0.01	%
山椒	3振り	0.03	mg	0	%
ラー油	5g	0	mg	0	%
長ネギ	40g	0	mg	0	%