健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)
3月2日(月)		バナナ　1本 梅おにぎり	大根と揚げのみそ汁	まぐろさしみ 大葉 大根（1本）920g 薄口しょうゆ わさび 卵焼き 焼秋刀魚（わさび漬け） アスパラベーコン（シェシェ） なんこつから揚げ チーズカリカリ サラダ（シェシェ） ニンニク串（シェシェ） 肉じゃが（シェシェ） キムチ	2413	kcal
3月3日(火)		リンゴ	梅おにぎり（シェシェ） 塩むすび（シェシェ）	卵チャーハン 肉野菜炒め 紅ショウガ ヘルシアウォーター スーパーアミノ酸スピード... ホエイプロテイン（マッス... マルチビタミン ビタミンC	1440.7	kcal
3月4日(水)
3月5日(木)
3月6日(金)
3月7日(土)
3月8日(日)
3月9日(月)
3月10日(火)		バナナ　1本 おかかおにぎり（イオン） 昆布おにぎり(イオン） 鮭おにぎり（イオン）	カロリミット 冷凍 日清焼そば 梅おにぎり（シェシェ）	肉野菜炒め ぎょうざ ヘルシアウォーター ヴァームパウダー 健茶王 ホエイプロテイン（マッス... マルチミネラル マルチビタミン ビタミンｃ 食物繊維パウダー	2285.7	kcal
3月11日(水)
3月12日(木)
3月13日(金)
3月14日(土)
3月15日(日)
3月16日(月)
3月17日(火)
3月18日(水)
3月19日(木)
3月20日(金)
3月21日(土)
3月22日(日)
3月23日(月)
3月24日(火)	スーパーヴァーム	バナナ　1本 ボス 無糖ブラック [カ...	冷凍 日清焼そば ザーサイ カリカリダブルチーズ ポテトフライ なんこつから揚げ 豆乳を練り込んだしらたき... かつお節 アオサ	シーチキンLフレーク ポークジャーキー（30ｇ... トマト ビタミンC ビタミンb カリウムバランサー マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ 健茶王 （ペットボトル）... ヘルシアウォーター スーパーアミノ酸スピード... ヴァームアフター	1047.4	kcal
3月25日(水)
3月26日(木)
3月27日(金)
3月28日(土)
3月29日(日)
3月30日(月)
3月31日(火)