健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)
6月2日(木)
6月3日(金)
6月4日(土)
6月5日(日)
6月6日(月)
6月7日(火)			から揚げ弁当 コーラ		830	kcal
6月8日(水)		コーラ	らーめん チャーハン	ご飯 大 豚ロースのしょうが焼き ...	2561.5	kcal
6月9日(木)			麻婆豆腐 ご飯 大	ご飯 大 かき揚げ	2090.2	kcal
6月10日(金)			サッポロ一番 みそラーメ... コーラ	のり弁当 鶏の唐揚げ	1763.5	kcal
6月11日(土)			たぬきうどん ミックスピザ	キムカル丼 大	2178.1	kcal
6月12日(日)		たぬきそば	にぎり寿司　8貫　ねぎま... コーラ	ビーフカレーライス	2293.6	kcal
6月13日(月)			ソース焼きそば	ご飯 大 豚肉とピーマンの味噌炒め 　焼肉	2609.8	kcal
6月14日(火)			コーラ	ご飯 大 マカロニサラダ 豚肉とピーマンの味噌炒め ホッピー	1940.2	kcal
6月15日(水)			サッポロ一番 カップスタ... Dole グレープフルー... カール チーズあじ 87...	ご飯 大 鮭のバター焼 けんちん汁 ホッピー	2223.8	kcal
6月16日(木)			ペプシコーラ [カン] ...	ハッシュドポテト ビーフシチュー ご飯 大 鶏照り ホッピー	2182.9	kcal
6月17日(金)			カップヌードル シーフー... たらこおにぎり お菓子	イカフライ 白身魚のフライ ご飯 大 中華スープ シーザーサラダ	2769.6	kcal
6月18日(土)		ご飯 中 赤だし かつ煮 焼きアジ のり	ソース焼きそば ピザトースト 焼きビーフン	もつ炒め レモンサワー 生野菜 ビーフカレーライス	5628.7	kcal
6月19日(日)		たぬきそば	ミックスグリル ご飯 大	チキンラーメン 90g ... ホッピー	2749.6	kcal
6月20日(月)				ご飯 大 具だくさんみそ汁セット まぐろ 厚揚げ 梅干し えだまめ ホッピー	1905.2	kcal
6月21日(火)		ポカリ	超大盛りやきそば オニオン	ご飯 ぎょうざ やきにく 味噌汁	3042.9	kcal
6月22日(水)			かっぱえびせん [袋] ... サッポロポテト	ご飯 大 野菜炒め 餃子 ホッピー	2072.5	kcal
6月23日(木)		ごはん 味噌汁 ハムエッグ　jef 納豆	カレー 味噌汁 かっぱえびせん	ご飯 大 味噌汁 とりのからあげ マカロニサラダ えびちり ウーロンハイ	5005	kcal
6月24日(金)			冷やしたぬきうどん ツナマヨおにぎり	マカロニサラダ 焼き鳥　ねぎま 冷やしラーメン ホッピー	2245.7	kcal
6月25日(土)	雪印コーヒー 200ml やきそばパン カレーパン 冷やしたぬきうどん ペプシコーラ [カン] ...			焼肉 五目チャーハン 野菜いため ホッピー	3338.5	kcal
6月26日(日)		トースト ベーコンエッグ 味噌汁	ﾋﾞｯｸﾏｯｸ マックフライポテト L マクドナルド　ナゲット コカ･コーラ [ペットボ...	ナゲット ポテトフライ たぬきそば	3224.7	kcal
6月27日(月)			コカ･コーラ [ペットボ... たこ焼き	ご飯 大 味噌汁 梅干 味付けのり とんかつ ホッピー	2367.6	kcal
6月28日(火)			コカ･コーラ [ペットボ...		675	kcal
6月29日(水)			コカ･コーラ [ペットボ... 手塩屋 [袋] 150g	五目チャーハン ハッシュドポテト 生野菜サラダ からあげ ホッピー	3068.6	kcal
6月30日(木)	味噌汁				179.6	kcal