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適切です
摂取 1566.45 kcal
目安 1252 ~ 2191 kcal
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約24.3 gが不足
摂取 132.75 g
目安 157 ~ 383 g
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約14.6 gが不足
摂取 35.4 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 2537.35 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 56.5 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約221 mgが不足
摂取 1379.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約278 mgが不足
摂取 322.15 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.25 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約103 μgが不足
摂取 347.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.65 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35.6 mgが不足
摂取 49.45 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.65 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 110.75 μg
目安 ~ μg
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約10.4 μgが不足
摂取 189.65 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 285 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.25 g
目安 1.5 ~ 8 g
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