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約58.7 kcalが過剰
摂取 2618.71 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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適切です
摂取 267.44 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 77.87 g
目安 40 ~ 128 g
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約753 mgが過剰
摂取 4690.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.8 gが過剰
摂取 88.9 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約163 mgが不足
摂取 1836.57 mg
目安 2000 ~ mg
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約38.2 mgが不足
摂取 561.81 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.74 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.65 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約235 μgが不足
摂取 314.92 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.73 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.78 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.41 mgが不足
摂取 0.69 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.94 μg
目安 2 ~ μg
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約10.4 mgが不足
摂取 74.59 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.82 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.43 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 245.05 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.39 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 175.03 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.4 gが不足
摂取 11.59 g
目安 20 ~ g
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約0.82 gが過剰
摂取 8.82 g
目安 1.5 ~ 8 g
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