晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月18日（金）

晴
< 曇時々雨のち晴 　｜　晴 >
有給、今日から名古屋へ。
なんと3,700円でバスの旅♬
東京駅八重洲南口10時30分発、大丸でお弁当、マックでホットコーヒーを買って乗車。
いきなり渋滞にハマって厚木辺りまでで早くも40分遅れとなる。
12時45分に足柄サービスエリア、14時15分に遠州森町パーキングエリア、ここで30分遅れと10分取り戻す。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3035点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1516kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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