晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月18日（金）

晴
< 曇時々雨のち晴 　｜　晴 >
有給、今日から名古屋へ。
なんと3,700円でバスの旅♬
東京駅八重洲南口10時30分発、大丸でお弁当、マックでホットコーヒーを買って乗車。
いきなり渋滞にハマって厚木辺りまでで早くも40分遅れとなる。
12時45分に足柄サービスエリア、14時15分に遠州森町パーキングエリア、ここで30分遅れと10分取り戻す。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1516kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3035点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
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