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約168 kcalが不足
摂取 1134.7 kcal
目安 1303 ~ 2280 kcal
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約37.3 gが不足
摂取 125.75 g
目安 163 ~ 399 g
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約24.3 gが不足
摂取 25.75 g
目安 50 ~ 114 g
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適切です
摂取 1090.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 56.6 g
目安 29 ~ 63.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約382 mgが不足
摂取 1217.55 mg
目安 1600 ~ mg
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約346 mgが不足
摂取 254.15 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.95 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.25 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約327 μgが不足
摂取 123.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1 ~ mg
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約0.45 mgが不足
摂取 0.55 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約41.6 mgが不足
摂取 43.45 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.25 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 71.9 μg
目安 ~ μg
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約104 μgが不足
摂取 96.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.8 gが不足
摂取 5.25 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.05 g
目安 1.5 ~ 8 g
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