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約719 kcalが不足
摂取 533.63 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
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約86.7 gが不足
摂取 70.3 g
目安 157 ~ 384 g
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約31.8 gが不足
摂取 18.2 g
目安 50 ~ 110 g
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約51.1 mgが不足
摂取 548.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15.1 gが不足
摂取 12.7 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約846 mgが不足
摂取 754.37 mg
目安 1600 ~ mg
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約286 mgが不足
摂取 314.43 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.23 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 1.87 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 50.73 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.87 mgが不足
摂取 0.03 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.77 mgが不足
摂取 0.23 mg
目安 1 ~ mg
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約0.83 mgが不足
摂取 0.17 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約32.9 mgが不足
摂取 52.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.43 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.23 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 101.83 μg
目安 ~ μg
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約82.8 μgが不足
摂取 117.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 21.77 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 17 ~ g
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約0.23 gが不足
摂取 1.27 g
目安 1.5 ~ 8 g
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