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適切です
摂取 2135.53 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
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適切です
摂取 223.85 g
目安 166 ~ 405 g
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適切です
摂取 72.4 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 3782.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.7 gが過剰
摂取 75.05 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約534 mgが不足
摂取 1466.35 mg
目安 2000 ~ mg
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約141 mgが不足
摂取 458.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.48 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.92 mgが不足
摂取 7.08 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2527.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.47 mgが不足
摂取 0.63 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.43 μg
目安 2 ~ μg
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約51.6 mgが不足
摂取 33.38 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.73 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.15 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 201.88 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 334.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 353.63 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.35 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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