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適切です
摂取 1735.32 kcal
目安 1553 ~ 2718 kcal
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適切です
摂取 198.64 g
目安 194 ~ 476 g
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適切です
摂取 48.26 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 1844.72 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.98 g
目安 34.5 ~ 75.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1488 mgが不足
摂取 512.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約343 mgが不足
摂取 257.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.38 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.56 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約323 μgが不足
摂取 226.54 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.14 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.96 mgが不足
摂取 0.14 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約74.7 mgが不足
摂取 10.32 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.06 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.92 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.4 μgが不足
摂取 25.58 μg
目安 ~ μg
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約160 μgが不足
摂取 39.58 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.58 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.88 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.04 g
目安 1.5 ~ 8 g
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