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約1086 kcalが不足
摂取 158 kcal
目安 1244 ~ 1866 kcal
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約146 gが不足
摂取 10 g
目安 156 ~ 327 g
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約28 gが不足
摂取 22 g
目安 50 ~ 93.3 g
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約450 mgが不足
摂取 150 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.9 gが不足
摂取 1.7 g
目安 27.6 ~ 51.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1000 mgが不足
摂取 600 mg
目安 1600 ~ mg
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約362 mgが不足
摂取 238 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約292 μgが不足
摂取 158 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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