健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		白湯 バナナ コーヒー お多福豆	ホエイプロテイン　ココア 目玉焼き ポテトサラダ コーヒー グレープフルーツ ヴァームウォーター [ペ... お多福豆 炭酸水 お多福豆	すみれ ミニトマト サントリーウーロン茶 [... マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ コラーゲン アミノバ	2000.5	kcal
4月2日(金)		白湯 バナナ コーヒー お多福豆 アミノバ	ホエイプロテイン　ココア うなぎ丼 味噌汁オリーブ 夏みかん コーヒー グレープフルーツ	炭酸水 ワッフル マグロの刺身 そら豆 キムチ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ コラーゲン	2398.5	kcal
4月3日(土)		白湯	発泡酒 ビール つけ麺 濃厚とんこつ醤油 ジャスミン茶	ビール マグロ しめさば チーズ キムチ 芋焼酎 梅干 大福餅 芋焼酎 炭酸水	4504.4	kcal
4月4日(日)		ホット烏龍茶 いちご	ヘルシアウォーター じゃがりこ チョコ M＆M	モツアレラトマト イタリアンサラダ エスカルゴ（水煮缶詰） ビール 白ワイン パエリア ライス リブステーキ 赤ワイン カルロ・ロッシ...	3738.7	kcal
4月5日(月)		白湯 ブドウパン コーヒー アミノバ	ホエイプロテイン100 とろろ 卵 ざるそば コーヒー	炭酸水 サーモンマリネ レタスサラダ みつばのお浸し ご飯 ｍ＆ｍ のりしお サントリーウーロン茶 [... マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ コラーゲン	1952.5	kcal
4月6日(火)		白湯 バナナ しおむすび コーヒー アミノバ	ホエイプロテイン　ココア コーヒー グレープフルーツ 玄米フレーク		1051.9	kcal
4月7日(水)		白湯 かにぱん ミルクのようにやさしいﾀ... 豆乳コーヒー 玄米フレーク ヴァーム 190g アミノバ	ホエイプロテイン　ココア アジ開き干し ご飯 味噌汁オリーブ ヴァーム 190g コーヒー お多福マメ グレープフルーツ		1776.6	kcal
4月8日(木)		白湯 キウイ 文旦 コーヒー アミノバ	ホエイプロテイン　ココア グレープフルーツ キウイ お多福マメ ビーフ無シチュー ヴァームウォーター [ペ...	ビーフ無シチュー 納豆 からし明太子 ご飯 味噌汁オリーブ グレープフルーツ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ コラーゲン 炭酸水	2701.5	kcal
4月9日(金)		白湯 けんちん汁 コーヒー アミノバ	ホエイプロテイン　ココア グレープフルーツ キウイ お多福マメ アミノバリュー [ペット... コーヒー	寿司 キリンフリー 筑前煮 サーモンマリネ	2783.2	kcal
4月10日(土)		ヴァームウォーター [カ... チョコパン アミノバリュー	鮭おにぎり あんぱん 烏龍茶 弁当 刺身盛 キリンフリー	アミノバリュー 鰻丼 アミノバ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ コラーゲン	2382.7	kcal
4月11日(日)		VAAM 鰻丼 けんちん汁 アミノバリュー [ペット... ザバス　ピットイン　リキ... ザ・プレミアム・モルツ ... スパイシーチキン スーパーチューハイ 淡麗...	ザ・プレミアム・モルツ ... スーパーチューハイ 淡麗...	生ビール 刺身盛 シーザーサラダ 焼き鳥 えいひれ 芋焼酎 焼きそば 芋焼酎	6982.7	kcal
4月12日(月)		白湯 ねじりパン コーヒー	ホエイプロテイン　ココア 目玉焼き キャベツサラダ グルト コーヒー	炭酸水 きぬさや アジ開き干し ご飯 しいたけ昆布煮 味噌汁オリーブ 6Pチーズ　脂肪分ひかえ... サントリーウーロン茶 [...	2142	kcal
4月13日(火)		白湯 バニラクッキー＆ストロベ... コーヒー	味噌汁オリーブ お粥 コーヒー 蒸しまんじゅう グレープフルーツ ヴァームウォーター [ペ...	シーフードサラダ 春野菜ときのこスパゲティ ソフトクリーム サントリーウーロン茶 [...	1930.2	kcal
4月14日(水)		白湯 クリームパン コーヒー ジェルエックス（レモンヨ... ヴァームウォーター [ペ...	目玉焼き トマトサラダ ヴァームウォーター [ペ... コーヒー マカロン	ビール 刺身盛 サラダ カルビ ロース ホルモン ナムル キムチ 手羽先 モヤシ キャベツ ナス エリンギ ほんしめじ えのき ビール 芋焼酎 ショートケーキ 芋焼酎	6178.9	kcal
4月15日(木)		白湯 たらこおにぎり コーヒー	しじみの味噌汁 キウイ コーヒー ソフトクリーム　涼抹茶ミ... チロル　北海道チーズ マカロン	烏龍茶 寿司 鯵の刺身 いわしの刺身 中華スープ 炭酸水	1829.1	kcal
4月16日(金)		白湯 お多福マメ コーヒー 梅おにぎり	グレープフルーツ キウイ お多福マメ コーヒー		605.9	kcal
4月17日(土)	生ビール つけメン メンマ 緑茶ハイ	ドトール カフェオレ	午後の紅茶 レモンティー... ごませんべい 発泡酒	発泡酒 そら豆 野菜カレー レタスサラダ 鰹のたたき 芋焼酎 梅干 芋焼酎 炭酸水 芋焼酎 炭酸水	5762.4	kcal
4月18日(日)	芋焼酎 炭酸水 梅干	白湯 やきそば 発泡酒	サントリーウーロン茶 [...	ビール コールスロー ブロッコリーとツナのミモ... 唐揚 野菜炒め 緑茶ハイ パエリア シーフードサラダ 緑茶ハイ 芋焼酎	4870.4	kcal
4月19日(月)		白湯 バナナ コーヒー お多福マメ	ニラのお浸し 卵粥 コーヒー お多福マメ	たこサラダ ニラのお浸し カレー 炭酸水 いちごポッキー [箱] ... サントリーウーロン茶 [...	2200.6	kcal
4月20日(火)		白湯 卵 カレー コーヒー お多福マメ	神州一味噌 おいしいね！... パスタ コーヒー お多福マメ	カレー 玄米フレーク 煎茶 梅干 セブンイレブン 炭酸水	1908	kcal
4月21日(水)		白湯 バナナ コーヒー お多福マメ ツナサンド 卵サンド クエン酸＆BCAA	納豆 味噌汁 煎り卵 コーヒー グレープフルーツ お多福マメ	炭酸水 ふじっ子　おまめさん　黒... たまご豆腐 ハリハリ鍋 鯨　肉 ダイコンサラダ ジャスミン茶	2065.2	kcal
4月22日(木)		白湯 鍋のスープ コーヒー 黒豆	玉子丼 クエン酸＆BCAA コーヒー 黒豆 もずく酢	炭酸水 ソフトクリーム グルメボックス　チーズピ... 烏龍茶	1558.5	kcal
4月23日(金)		白湯 バナナ コーヒー チョコクロ 黒豆	たけのことワカメの味噌汁... コーヒー ポンカン 黒豆 野菜生活100 黄の野菜...	発泡酒 バンバンジーサラダ 黒豆 芋焼酎 炭酸水 梅干 芋焼酎 芋焼酎 炭酸水	5523	kcal
4月24日(土)	芋焼酎 炭酸水 梅干	白湯 チョコクロ	炭酸水 お多福豆	焼き鳥 ささみ天ぷら ホット烏龍茶 とりわさ おしんこ 鶏スープ 鶏レバーたれ ビール ケーキ 焼酎 梅干 炭酸水 焼酎	6170.9	kcal
4月25日(日)		明太子おにぎり コーヒー	幕の内弁当 サントリーウーロン茶 [... 大福 せんべい ドトール 黒豆	五目ラーメン えび炒飯 イカの香味醤油炒め 水餃子 サントリーウーロン茶 [... バームクーヘン	3240.2	kcal
4月26日(月)		白湯 グレープフルーツ コーヒー ツナマヨおにぎり	味噌汁オリーブ 納豆 コーヒー 黒豆 小枝 [はちみつ] チョ... もずく酢 炭酸水	黒豆 たけのこ合え きぬさや もやし ワカメスープ 炭酸水	1529.5	kcal
4月27日(火)		白湯 キャベツ グレープフルーツ コーヒー 黒豆	ゆで卵 コーヒー 黒豆 牛乳 みつばのお浸し	鰻丼 炭酸水 ポンカン サントリーウーロン茶 [... 黒胡麻煎餅 プルーン（乾燥）	1830.2	kcal
4月28日(水)		白湯 納豆 ご飯 プルーン（乾燥） グレープフルーツ コーヒー 黒豆 お多福豆	トースト 目玉焼き コーヒー コーヒー ふじっ子　おまめさん　黒...	ザバス 発泡酒 もずくす 鰹のたたき アボカドサラダ ふき たけのこの煮物 あさりの中華スープ 芋焼酎 梅干 マグロの刺身 芋焼酎 梅干	5890.4	kcal
4月29日(木)		卵焼き ザバス	納豆 ご飯大 ホームパイ スーパーチューハイ 淡麗...	ビール てづくり居酒屋　甘えび キャベツ ふきとたけのこの煮物 牛肉炒め 胡麻煎餅 いちごポッキー 芋焼酎 炭酸水 梅干	5088.7	kcal
4月30日(金)		白湯 バナナ コーヒー 黒豆 ウィダー プロテインバー...	味噌汁オリーブ 牛乳 コーヒー さば寿司	ザ・プレミアム・モルツ ... 春巻き 刺身盛 キムチ ご飯 赤ワイン 芋焼酎 炭酸水	4589.2	kcal